Heb jij corona gehad en merk je dat je nog niet de oude bent? Dit komt veel voor, ik spreek uit ervaring. Het herstel na corona kan lang duren. Doordat je minder bent gaan bewegen, en misschien hoge koorts hebt gehad, zijn je spierkracht en conditie waarschijnlijk verminderd. Ook kan het zijn dat je nog lang last hebt van oa vermoeidheid, kortademigheid bij inspanning en concentratieproblemen.
Dagelijkse activiteiten kunnen wat moeizamer gaan dan eerst, zoals opstaan, wandelen, traplopen, en/of fietsen.

De meeste mensen ademen van jongs af aan onjuist. Nieuw is het effect van corona op het lichaam; verkramping van het middenrif en intense vermoeidheid. Pilates is ook hierbij zeer geschikt tijdens revalidatie.

In de training gaan we terug naar de basis, naar het ‘powerhouse’, en met efficiënte bewegingen aan de slag. Naast de authentieke Pilates oefeningen, gebruiken we ook andere invalshoeken die het lichaam optimaal ondersteunen. Er is veel aandacht voor de ademhaling en ontspanning.